Poser tes limites
Dire non sans se justifier pendant dix minutes
Une méthode pour formuler un refus clair, proposer ce que tu peux vraiment donner et tenir ta limite quand la demande revient.
5 min · exercice inclusSur demande
GHOSTFORM / LES REPÈRES
Un autre angle.
Ton prochain pas.
Des lectures et des exercices pour prendre ta place, poser tes limites et mieux vivre tes relations. Au travail, en famille, avec les autres.
ACCÈS PERSONNEL / EMAIL CONFIRMÉ
Demander mon accèsJ’ai déjà fait une demande01 / COMPRENDRE, PUIS AGIR
Six repères.
Une place à toi.
Découvre les sujets ci-dessous. Le texte complet et les exercices sont réservés aux personnes dont l’accès personnel a été ouvert.
Prendre ta place
On te coupe la parole au travail : comment reprendre ta place
Des phrases et un exercice pour terminer une idée en réunion, observer ce qui se répète et choisir quand en parler à part.
5 min · exercice inclusSur demande
Lire tes relations
Faits, ressenti, interprétation : démêler une relation qui te pèse
Un exercice en quatre colonnes pour distinguer ce qui s’est passé, ce que tu ressens et ce que tu supposes avant une conversation difficile.
6 min · exercice inclusSur demande
Attentes et réciprocité
Dire ce que tu attends d’une relation, sans faire deviner
Transformer une attente silencieuse en demande compréhensible, dans une amitié, une famille, une équipe ou un couple.
5 min · exercice inclusSur demande
Parler et décider
Exprimer un désaccord sans transformer l’échange en combat
Préparer un désaccord précis, expliquer son enjeu et proposer une suite au travail ou dans une relation proche.
5 min · exercice inclusSur demande
Choisir ta direction
Prendre une décision quand tu demandes trop d’avis
Distinguer information manquante et recherche de validation, comparer les coûts et fixer une prochaine action.
6 min · exercice inclusSur demande
02 / TON ACCÈS PERSONNEL
Un email.
La suite s’ouvre.
Ton accès réunit les six repères, leurs exercices et les analyses complètes. Dis-nous ce qui t’amène. Ton prénom, ton email et ton sujet principal suffisent ; le reste est facultatif.
- 01Tu fais ta demande.
Ton prénom, ton email et le sujet que tu veux travailler. Cet accès est offert ; l’accompagnement se propose séparément.
- 02Tu confirmes ton adresse.
Ouvre notre email, puis valide ta demande.
- 03Ton accès est ouvert.
Entre 3 et 24 heures après l’envoi du premier email, à condition d’avoir confirmé ton adresse. Un second email te donnera ton lien personnel.
Si tu confirmes après cette fenêtre, ton accès sera ouvert au prochain traitement, normalement dans l’heure.
03 / ALLER PLUS LOIN · EN PRÉPARATION
Ton espace.
À ton rythme.
Une bibliothèque de méthodes et d’exercices pour travailler une situation à la fois. Cette partie membre payante est en préparation : trois parcours sont préparés. Son contenu, sa durée et son tarif sont précisés avant ton engagement.
Découvrir les parcours